ONLINE Yoga sanft am Abend: Wir lassen den Tag gemeinsam durch einen sanften Yogaflow ausklingen. Mit einer Mischung aus Anstrengung und Leichtigkeit fließen wir durch Asanas (Körperhaltungen). Mit den Übungen mobilisieren wir unseren Körper, bewegen ihn in alle möglichen Richtungen, um den Blick auch nach Innen zu richten. So kannst du dich selber besser kennenlernen und dich ausprobieren.
Die körperlichen Asanas werden durch Pranayamatechniken (Atemarbeit) und geführte Meditation begleitet. Die Übungen fördern die Koordination, Balance, Kraft sowie die Beweglichkeit und stärken das Körperbewusstsein. Sowohl Neulinge als auch Yoga-Erfahrene sind willkommen, die Übungen können auf jedes Level individuell angepasst werden. Wir freuen uns auf dich.
Wir bieten ONLINE Yoga sanft am Montag Abend als (offene) Klassen. Hier kannst du jede Woche neu wählen und entscheiden, wann du Yoga trainieren möchtest. Die Anmeldung erfolgt via Kursplan über unser Online-Buchungssystem.