ONLINE Yoga sanft: Wir lassen den Tag gemeinsam durch einen sanften Yogaflow ausklingen. Mit einer Mischung aus Anstrengung und Leichtigkeit fließen wir durch Asanas (Körperhaltungen). Mit den Übungen mobilisieren wir unseren Körper, bewegen ihn in alle möglichen Richtungen, um den Blick auch nach Innen zu richten. So kannst du dich selber besser kennenlernen und dich ausprobieren.
Die körperlichen Asanas werden durch Pranayamatechniken (Atemarbeit) begleitet. Die Übungen fördern die Koordination, Balance, Kraft sowie die Beweglichkeit und stärken das Körperbewusstsein.
ONLINE Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil. Hier werden die tiefliegenden Faszien im Körper angesprochen und intensiv gedehnt. Die Asanas werden 3-5 Minuten passiv gehalten und meistens im Sitzen oder im Liegen ausgeführt. Durch das lange Halten der Positionen werden auch die Meridiane (Energieleitbahnen) im Körper angesprochen, damit unsere Lebensenergie wieder frei fließen kann.
Lerne im Yin-Yoga loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen.
Sowohl Neulinge als auch Yoga-Erfahrene sind willkommen, die Übungen können auf jedes Level individuell angepasst werden. Wir freuen uns auf dich.
Wir bieten ONLINE Yoga sanft und ONLINE Yin Yoga als (offene) Klassen an. Hier kannst du jede Woche neu wählen und entscheiden, wann du Yoga trainieren möchtest. Die Anmeldung erfolgt via Kursplan über unser Online-Buchungssystem.