Hatha Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.
Die Asanas fördern dabei deine Beweglichkeit, sie dehnen und stärken die Muskulatur. Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, die eigene Aufmerksamkeit und das eigene Körperbewusstsein zu schulen, innere Ruhe zu erfahren und Spannungen zu lösen. In den Stunden entscheidet jeder selbst, wie er praktizieren möchte, ob auf sanfte oder etwas fordernde Weise. Man übt nur so, wie es der eigene momentane körperliche und mentale Zustand zulässt. Jeder tankt neue Energie und fühlt sich danach frisch und erholt. Für weniger Stress, mehr Wohlbefinden und Zufriedenheit im Alltag.
Anfänger und Mittelstufler sind gleichermaßen willkommen.
Den Hatha Yoga Präventionskurs bieten wir als festen Kurs an.
In Bonn-Duisdorf startet am 17. April ein neuer Kurs am Vormittag.
Der Kurs am Mittwoch um 18.30 Uhr in Bonn Bad Godesberg ist ausgebucht.
Neue Kurse am Vormittag in Bonn-Bad Godesberg beginnen am 19. April und am 20. April.
Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nur unter bestimmten Voraussetzungen möglich.
Möchtest Du noch einsteigen? Einfach kurze Mail schicken.