Hatha Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird.

Die Asansas fördern deine Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, die eigene Aufmerksamkeit und das eigene Körperbewusstsein zu schulen, innere Ruhe zu erfahren und Spannungen zu lösen.

Hierdurch lernst du u.a. Stress zu vermeiden und/oder zu bewältigen.  Konzentrations- und Meditationsübungen fördern deine Achtsamkeit und tragen dazu bei, dass dein Energielevel stabil bleiben kann.

Der Kurse sind für alle Level geeignet.

Die Präventionskurse bieten wir als feste Kurse an:

In Bonn-Duisdorf startet am 15. April der neue Präventionskurs Hatha Yoga mit Yin Elementen, jeweils montags von 08.30 bis 10.00 Uhr.
In Bonn Bad Godesberg startet am 06. Juni ein  neuer Präventionskurs Hatha Yoga, jeweils donnerstags von 17.15 bis 18.30 Uhr.

NEU:  Yoga  für Senioren (Präventionskurs) am Donnerstag Vormittag in Bad Godesberg, hier gehts zur Anmeldung. Wir freuen uns.

Fester Kurs

Feste Kurse haben eine bestimmte Anzahl von Kurseinheiten zu festgelegten Terminen.

Der Einstieg in einen laufenden  Kurs ist nur unter bestimmten Voraussetzungen möglich.  Möchtest Du noch einsteigen? Einfach kurze Mail schicken.

Haben wir dein Interesse geweckt? Hier kannst du unsere Kurse buchen!