Bei Vinyasa Yoga am Morgen kannst du feststellen, wie wunderbar es sein kann, den Tag mit einer Portion Me -Time zu starten und mit frischer Energie sowie bewegt in den Tag zu starten.
Die Praxis am Morgen beinhaltet kurze Meditationen, Atemübungen und natürlich Yoga für den gesamten Körper. Weitere Vorteile sind:
– Stoffwechsel und Verdauung wird angenehm angeregt und unterstützt.
– Das Immunsystem kann durch das Anregen des Lymphflusses unterstützt werden. So können Infektionen vorgebeugt und Abfallprodukte der Zellen entsorgt werden.
Es lohnt sich auf jeden Fall, einmal eine neue Morgen Routine auszuprobieren, um heraus zu finden, ob ein Mehrwert dahinter steckt.
Vinyasa Yoga am Abend ist ein fließender Yogastil, in dem die Bewegung mit einer ruhigen Atmung (Ujjayi) fließend verbunden wird.
Die – manchmal herausfordernden – Körperhaltungen (Asanas) stehen im Vinyasa Yoga im Mittelpunkt. Durch die Verbindung der Asanas miteinander entsteht der sogenannte Vinyasa Flow, welchen man auch als Meditation in Bewegung ansehen kann. Ziel der Yogapraxis ist es immer, Körper, Atem und Seele in Einklang zu bringen – immer mehr bei uns selbst anzukommen.
Vinyasa Yoga am Morgen – donnerstags von 08.00 bis 09.15 Uhr – und Vinyasa Yoga am Abend – freitags von 18.45 bis 20.00 Uhr – bieten wir im Studio in Bonn-Duisdorf als offene Klassen an, diese sind für Anfänger und Mittelstufler sehr gut geeignet.
Die Anmeldung erfolgt via Kursplan über unser Online-Buchungssystem.