Pilates in Bonn: Pilates ist ein sanftes und zugleich besonders effektives ganzheitliches Körpertraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Durch das Training wird die Körpermitte sowie der Beckenboden gestärkt, die Körperhaltung optimiert und das Körperbewusstsein geschult.
Darüber hinaus verbessert es deine Durchblutung, beugt Krankheitsbildern vor und unterstützt dich bei der Stressbewältigung.
Das Training findet hauptsächlich auf der Matte statt, wobei auch immer mal wieder Pilates – Kleingeräte, die eine Unterstützung oder auch eine zusätzliche Herausforderung darstellen, eingesetzt werden. Das Training wird abwechslungsreich und individuell gestaltet.
Im Studio in Bonn-Duisdorf bieten wir Pilates als (offene) Klassen an, und zwar Dienstag vormittags um 09.30, mittwochs um 17.30 /18.45 Uhr und freitags um 17.30 Uhr sowie donnerstags ONLINE um 18.45 Uhr.
Du kannst jede Woche neu entscheiden, wann du Pilates trainieren möchtest. Die Anmeldung erfolgt via Kursplan über unser Online-Buchungssystem.