Mama Pilates Postnatal bieten wir mit und ohne Baby an. Pilates Postnatal ist ein auf Mamas abgestimmtes Trainingsprogramm und hilft dir sehr nach deiner Rückbildung wieder fit zu werden. Du kannst dein Baby bei dir haben oder auch ohne Baby – sofern du jemanden hast, dem du dein Baby anvertrauen möchtest – bei uns trainieren. Mit Pilates stärkst du achtsam deinen Beckenboden und deine Körpermitte. Das Pilatestraining ist ein sanftes und zugleich besonders effektives ganzheitliches Körpertraining für mehr Kraft, Beweglichkeit und Balance. Neben der Stärkung deiner Körpermitte, optimierst du deine Körperhaltung, schulst dein Körperbewusstsein und beugst Krankheitsbildern vor.

Jeder Pilatesstunde liegen die sechs Pilates Prinzipien zu Grunde: Atmung, Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision und Bewegungsfluss.

Die Trainingseinheiten werden abwechslungsreich – auch mit Pilates Kleingeräten – gestaltet und es kann auf die jeweils individuellen Fähigkeiten Rücksicht genommen werden.

Mama Pilates Postnatal mit/ohne Baby bieten wir im Studio in Bonn-Duisdorf als festen Kurs an. Der aktuelle Kurs läuft noch bis zum 09.o1.2023. Ein neuer Kurs startet am 16.01.2023.
Mama Pilates Postnatal ohne Baby bieten ab dem 10.11. in Bonn-Bad Godesberg als festen Kurs an.

Fester Kurs

Feste Kurse haben eine bestimmte Anzahl von Kurseinheiten zu festgelegten Terminen.

Sollte der Kurs bereits gestartet sein, ist auch ein späterer Einstieg möglich.
Bist Du interessiert? Einfach kurze Mail schicken.